語音內(nèi)容

　　一般來說，我們推薦的泡腳時間是在睡覺之前的一個小時，當(dāng)然睡眠時間推薦在10點左右是最好的，晚上11點泡腳對人體是有一定危害的，因為中醫(yī)認(rèn)為人的一天當(dāng)中上午屬陽，下午屬陰，陽主的是動，陰主的是靜。

　　因為夜屬陰，陽氣處于收斂的狀態(tài)，而泡腳它主要功能是促進(jìn)血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝。如果在11點還要泡腳，會使人體在該收斂，該靜心的時候不能夠收斂，反而繼續(xù)的耗散陽氣，長期下去會損傷腎經(jīng)，反而會導(dǎo)致免疫力的下降。