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保“鈣”有訣竅,科學(xué)烹調(diào)不可少 谷類及某些蔬菜(如油菜、空心菜)等也含有較多的鈣質(zhì)。注意烹調(diào)方法,可以有效去除妨礙鈣吸收的因素。
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糖尿病合并骨質(zhì)疏松的飲食法則在糖尿病膳食的基礎(chǔ)上,可以根據(jù)糖尿病患者的自身特點(diǎn)和骨質(zhì)疏松的程度加以調(diào)整。
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我們在認(rèn)識(shí)老年人骨質(zhì)疏松癥的同時(shí),要對(duì)其身體上3個(gè)易發(fā)生骨折的部位引起警惕。
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針對(duì)老年骨質(zhì)疏松骨折患者特點(diǎn),結(jié)合各醫(yī)療機(jī)構(gòu)的具體情況選擇具體治療方法。下面介紹下各種類型骨折的手術(shù)方式。
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退行性骨質(zhì)疏松癥有部分患者無明顯癥狀,因此,骨量測量就顯得格外重要,再結(jié)合生物化學(xué)檢驗(yàn),診斷一般不存在困難。
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骨密度測試是目前惟一診斷骨質(zhì)疏松癥和評(píng)價(jià)骨折風(fēng)險(xiǎn)的方法。由于骨質(zhì)疏松癥通?梢詿o聲無息直到發(fā)生骨折才被發(fā)現(xiàn),因此早期診斷很重要。
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由于老年人的消化和吸收能力進(jìn)一步下降,通過食物攝取足夠的鈣比較困難。因此,輔助添加適當(dāng)?shù)拟}補(bǔ)充劑對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松是有必要的。
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談到骨質(zhì)疏松的易患人群時(shí),醫(yī)生提到, “又瘦又小”的人比較容易得骨質(zhì)疏松。
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值得一提的是,過去只會(huì)發(fā)生在中老年人身上的骨質(zhì)疏松癥如今正在走向年輕化。“這和不少年輕人一些不良的生活方式有關(guān)!贬t(yī)生介紹說,經(jīng)常喝咖啡、抽煙、喝酒都是骨質(zhì)疏松的誘發(fā)因素。
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專家介紹,在春天,上午10:00至15:00的春光最好。其中,上午10點(diǎn)到11點(diǎn)曬太陽最好?捎行ьA(yù)防骨質(zhì)疏松。
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有關(guān)專家認(rèn)為,飲酒過度所引起的營養(yǎng)不良和吸收障礙,以及酒精引起成骨細(xì)胞機(jī)能障礙,均能使骨質(zhì)形成和骨礦骨化減少,日久可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
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30歲左右的青年人,全身骨骼開始進(jìn)入老化期。因此,提高骨骼峰值量,延緩骨量丟失,是該年齡段青年預(yù)防骨質(zhì)疏松的基本策略。
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跳躍運(yùn)動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松最簡便、最實(shí)用而有效的方法。
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在2001年美國學(xué)者發(fā)現(xiàn),凡是跟跳有關(guān)的運(yùn)動(dòng),都是最好的壯骨運(yùn)動(dòng)。下面介紹下預(yù)防骨質(zhì)疏松的跳躍法。
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保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級(jí)甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級(jí)甲等
電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114
三級(jí)甲等
電話:總部-總機(jī):010-88326666
三級(jí)甲等
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三級(jí)甲等
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