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健身

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21
七月
2010

健身后怎么正確補充糖分?

來源:99健康網(wǎng)

有些健身者、運動員認(rèn)為糖對提高運動能力有好處,就一味的大量攝取糖類食物、食品,想以大量補充糖分來提高運動能力及成績。這是沒有用的,而且還會造成副作用的產(chǎn)生。

標(biāo)簽: 健身 營養(yǎng)不良
16
七月
2010

可以助性的運動有哪些?

來源:99健康網(wǎng)

運動可以助性,這是事實,以下就談?wù)勀男┻\動更有助于性功能的提高,請看下文介紹.

標(biāo)簽: 運動 健身
12
七月
2010

在家里用什么器械來健身?

來源:99健康網(wǎng)

現(xiàn)在有很多人為了身體的健康,在閑暇之余總是跑去健身房健身,有的家里有條件的就可以在家里健身,那么在家里怎么健身?下面我們就來看看如何在家里健身?

標(biāo)簽: 健身 器械
11
七月
2010

夏季男性健身的3大注意

來源:99健康網(wǎng)

很多男性都有健身的習(xí)慣,健身雖好,但是也要注意一些小細(xì)節(jié)。特別是在夏季的時候,因為夏季高溫炎熱身體機能比較容易產(chǎn)生變化,下面我們就來了解一下夏季男性健身的3大注意。

07
七月
2010

炎熱夏天健身要注意哪些?

來源:99健康網(wǎng)

夏季,幾乎每天都是高溫的天氣,夏天進行運動當(dāng)然無可厚非,但更要注意方式方法,要牢記夏日健身的大忌,否則不但不能讓自己健康,還會適得其反。來看看夏季健身注意事項吧。

標(biāo)簽: 夏季健身 健身 防暑
07
七月
2010

在高溫下該如何健身?

來源:99健康網(wǎng)

近日持續(xù)高溫,在這樣的高溫考驗下,所有的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少戶外運動,防止中暑,反而讓健身起到得不償失的效果。

標(biāo)簽: 高溫天氣 健身
06
七月
2010

注意生活習(xí)慣 做活力男人

來源:99健康網(wǎng)

現(xiàn)在很多的不良的生活習(xí)慣會影響到男性的健康。男性健康已越來越需要得到社會的關(guān)注。廣大男士們也應(yīng)該注重一下自己的生活習(xí)慣,自我保護。

24
六月
2010

男性盛夏健身常犯的四大誤區(qū)

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

夏季到了,運動健身后往往讓人大汗淋漓、酷暑難耐,這時很多人會馬上沖澡或者直接喝冰凍飲料,這些方法都是不正確的,運動過后,應(yīng)當(dāng)適量休息一會,不要馬上補充水分!

標(biāo)簽: 健身 男性
24
六月
2010

健身房運動勿進誤區(qū)

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

初學(xué)者羨慕一些有成績的健美運動員,往往對自己的訓(xùn)練方法產(chǎn)生懷疑,進而去模仿他們的訓(xùn)練方法。結(jié)果,由于身體條件和訓(xùn)練水平不同、方法不同,常常是事與愿違,而且容易受傷。

標(biāo)簽: 健身 健美運動
24
六月
2010

普拉提:上班族的健身選擇

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

普拉提吸取了東西方文化,兼容了生理與心理的相關(guān)研究成果。最初普拉提只運用于兩大領(lǐng)域,即專業(yè)舞蹈團體進行肌肉的訓(xùn)練和醫(yī)療康復(fù)機構(gòu)病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復(fù)。

標(biāo)簽: 健身
23
六月
2010

有氧舞蹈塑造完美好身材

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

有氧舞蹈是一項健康時尚的新興運動,很適合女生健身和塑身。

標(biāo)簽: 好身材 健身 有氧舞蹈
23
六月
2010

有氧搏擊 打出水蛇腰

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

在美國風(fēng)行的有氧運動搏擊操,運動醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,這種運動結(jié)合拳擊、太極、跆拳道的基本動作,不但運動量大,也可紓解身心壓力,很適合現(xiàn)代人。

標(biāo)簽: 健美操 健身 有氧搏擊
12
六月
2014

有氧搏擊操 減肥者新寵

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

有氧搏擊操最早是由一名黑人搏擊世界冠軍創(chuàng)造的,近一兩年才在國內(nèi)發(fā)展起來。揮拳、出腿、吶喊、大汗淋漓,自從有氧搏擊操進入各大健身房后,便深受年輕人的青睞,其目的不是為了比賽,而是減肥。

標(biāo)簽: 健身 鍛煉 有氧搏擊
22
六月
2010

為何踏板操那么流行?

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

當(dāng)運動不需要理由時,它便成了一種全民的游戲。這是一個崇尚健康、活力的年代,健身館、體育館,再也不僅僅充斥花錢買運動的有錢人,公園、街頭的場地上,平民們盡情享受著運動的自由。拉丁、街舞這樣的名詞層出不窮,令人應(yīng)接不暇,運動一轉(zhuǎn)眼就成了時尚。

標(biāo)簽: 健身 踏板操 減脂
22
六月
2010

踏板操 時尚經(jīng)典的減肥方式

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

踏板操,顧名思義就是踏板上的健美操。這種運動在美國風(fēng)靡了10年,至今仍備受喜愛。通過各種踏上踏下帶有轉(zhuǎn)體和跳躍的動作,達到心肺功能的鍛煉,因其動感、激情的特點和對女性腿、臀的良好塑體作用,踏板操在健身房久盛不衰,被人們視為時尚經(jīng)典的減肥方法!

標(biāo)簽: 健美操 健身 踏板操
22
六月
2010

身體平衡操的基本動作

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

身體平衡操源于瑜伽運動,融合了太極和古典芭蕾的特色。它結(jié)合動感的音樂,充分運用力量,伸展和放松,是身心鍛煉的新方法。

標(biāo)簽: 平衡操 健身 動作
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-82266699

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