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健身

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21
六月
2010

去夏威夷一定要看草裙舞

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  草裙舞和花環(huán)被稱為夏威夷兩大象征。獨(dú)具特色的草裙舞以其古老的風(fēng)韻、動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲、優(yōu)美的舞姿和強(qiáng)烈的動(dòng)感而聞名于世。它不僅是現(xiàn)實(shí)的藝術(shù)還有別具特色的歷史淵源。

標(biāo)簽: 健身 呼拉舞
21
六月
2010

何為草裙舞

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卡?(Kahiko)舞這種古老的草裙舞一直是純宗教性的,但現(xiàn)在它已經(jīng)變成用尤克里里琴伴奏的娛樂(lè)性草裙舞。大多數(shù)人都把這種舞蹈與夏威夷聯(lián)系起來(lái)。奧瓦納草裙舞,或稱現(xiàn)代草裙舞,成為島上的保留節(jié)目。

標(biāo)簽: 健身
23
六月
2010

東方的夏威夷草裙舞

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湘西土家族毛古斯舞是最具古老的舞蹈,中外專家稱“是中國(guó)民族舞蹈的最遠(yuǎn)源頭”。

標(biāo)簽: 健身 東方夏威夷
21
六月
2010

肚皮舞練就“腰”女7要訣

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有人說(shuō),判斷一個(gè)女人是否有情趣,是看眼睛;了解一個(gè)女人是否靈動(dòng)和柔韌,是看腰,F(xiàn)在很多女人,已習(xí)慣坐電梯上上下下,長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),天天呆在辦公室,這種狀態(tài)的女人的腰靈活性、纖細(xì)程度都大打折扣。怎樣擁有靈動(dòng)的腰呢,試試肚皮舞吧!

標(biāo)簽: 健身 肚皮舞 鍛煉
21
六月
2010

鋼管舞 跳出自信和性感

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鋼管舞會(huì)練到腹部、手臂和臀部肌肉。初學(xué)者上了六堂課后,身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn)。健身房里最火鋼管舞CD的是紅磨坊中的《LadyMar-malade》。

21
六月
2010

鋼管舞 練出性感身材

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在倫敦的健身房里,鋼管舞已經(jīng)取代皮拉提斯或瑜珈課程,成為新的熱潮,這種向脫衣舞娘借鏡的舞蹈,不但鍛煉教人神魂顛倒、春心蕩漾的性感姿態(tài),同時(shí)還能雕塑魔鬼身材哦。

標(biāo)簽: 健身 鋼管舞 健康
21
六月
2010

國(guó)際舞簡(jiǎn)介和歷史

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國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞,又稱“國(guó)標(biāo)舞”,原名稱做“社交舞”,英文為“Ballroom Dancing”,為歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會(huì),法國(guó)革命后,Ballroom Dancing流傳民間至今。第二次世界大戰(zhàn)后,美國(guó)人將該舞蹈散播到全球各地,并形成一股跳舞熱潮,至今不衰。

21
六月
2010

新的舞蹈形式—踢踏舞

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  踢踏舞起源于美國(guó)的下層民眾,主要是愛(ài)爾蘭民間舞蹈和非洲黑人舞蹈的結(jié)合。這種流派的形式比較開(kāi)放自由,沒(méi)有很多的程式化限制。

標(biāo)簽: 踢踏舞 健身
21
六月
2010

跳踢踏 讓你健美又健康

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踢踏的發(fā)展可以追溯到18世紀(jì)以前,最早起源于非洲和歐洲。在神秘古老的愛(ài)爾蘭,《大河之舞》的故鄉(xiāng)里菲河畔,有著翡翠一樣綠眼珠的蓋爾女孩兒4歲開(kāi)始就跟在姐姐身后學(xué)跳踢踏了。

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23
六月
2010

街舞部落:用肢體酷我

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街舞:就是所謂的HIP-HOPDANCE;其實(shí)HIP-HOP就是各種街舞的總稱,事實(shí)上,我們所謂的BREAKINGDANCE或是OLDSCHOOL也正是屬于HIP-HOP的一種。這種OLDSCHOOL的舞蹈包含著鎖舞(LOCKING)、機(jī)械舞(POPING)、霹靂舞(BREAKING)、電流(WAVE)。

標(biāo)簽: 街舞 健身
23
六月
2010

街舞 帶著快樂(lè)做健身

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街舞的英文名稱為HipHop?另一種叫法是STREET FUNK。是美國(guó)黑人由一種發(fā)泄情緒的運(yùn)動(dòng)演繹成的街邊文化,特色是爆發(fā)力強(qiáng),在舞動(dòng)時(shí),肢體所做的動(dòng)作亦較其他舞蹈夸張。

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23
六月
2010

街舞——流行健身的選擇

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作為Hip-Hop重要組成元素之一的街舞,2003年的冬季在中國(guó)大地掀起了一陣火熱的旋風(fēng)。這股熱流讓熱戀街舞的人們心中有了依托,隨著首屆全國(guó)街舞電視大賽在全國(guó)的舉辦,這種一直以來(lái)在局外人的眼中有些喧囂的行為方式,在規(guī)范化的同時(shí)也作為一種流行的健身方式獲得了認(rèn)可

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18
六月
2010

歌舞廳的桑巴搖擺曲

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桑巴傳到歐美是19世紀(jì)20~30年代的事。1928年,法國(guó)的保羅.玻徹出版過(guò)一本包括桑巴舞跳法入門的舞蹈書(shū)。

標(biāo)簽: 健身 巴西舞蹈
18
六月
2010

桑巴舞步的中英文對(duì)照

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桑巴是音樂(lè)加舞蹈的混合體。音樂(lè)主要是由弦樂(lè)、打擊樂(lè)和歌手來(lái)共同完成,而舞者則負(fù)責(zé)舞蹈的部分。桑巴是巴西最具代表性的國(guó)家象征之一,F(xiàn)在我們來(lái)看一下桑巴的一些舞步。

標(biāo)簽: 健身
18
六月
2010

時(shí)尚跆拳道適合女性瘦身

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從古至今對(duì)女子形體的美麗沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),但健康、修長(zhǎng)、柔韌、挺拔卻是亙古不變的標(biāo)準(zhǔn),而這些特點(diǎn),你都能在經(jīng)常練跆拳道的女孩身上找到。

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17
六月
2010

泰拳時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)

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泰國(guó)是個(gè)讓很多人向往和迷戀的地方,作為泰國(guó)的國(guó)技泰拳更是充滿神秘感。曾經(jīng)因?yàn)椤度浴贰渡倌臧⒒ⅰ范屘┤L(fēng)靡全球。其實(shí)作為有數(shù)百年歷史淵源的泰拳,除了運(yùn)動(dòng)本身對(duì)于大家的吸引,還有它自身的文化內(nèi)涵。泰拳在泰語(yǔ)中叫“摩易泰”,英語(yǔ)叫“Tbai Boxing”,以腿

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過(guò)甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無(wú)明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過(guò)檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無(wú)明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說(shuō)忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒(méi)有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開(kāi)始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬(wàn)別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說(shuō),遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無(wú)緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無(wú)改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問(wèn):夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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