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健身

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30
八月
2010

周末“運動達人”過度健身小心傷身

來源:99健康網(wǎng)

  由于白領(lǐng)工作太忙,一般都是周一到周五都抽不出時間做運動,為了強身健體,一到雙休日,他們就變身“運動達人”,打球、跑步、練拳擊……誓將平時落下的運動量“補”回來。

30
八月
2010

睡前動動,瘦身更容易

來源:99健康網(wǎng)

  肥胖的人都想減掉身上那一層肥肉,局部胖的朋友要塑身,今天介紹很適合睡前躺在床時做的運動,把它拿來當睡前操,讓自己對塑身能夠持續(xù)下去而又沒有心里負擔(dān)!

30
八月
2010

女性生理周期前中后健身計劃

來源:99健康網(wǎng)

  研究表明:荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒,對運動健身的效果也有相當?shù)挠绊憽_\動專家建議:根據(jù)生理周期中四個不同階段的荷爾蒙分泌情況調(diào)整健身計劃,既可使健身效果更有效,還能同時促進體內(nèi)荷爾蒙的正常分泌。

26
八月
2010

增肥 110斤不再是個夢

來源:99健康網(wǎng)

吃,當然增肥都是靠吃出來的,堅持一天一定要保證四餐,早餐:XX(早餐吃什么還沒定,得再計劃計劃) 午餐晚餐按正常的吃就可以了,一定要吃飽點。每天食夜宵,但不能食得太飽,因為會對對腸胃影響很不好,平時多買點水果.花生等,有空的時候多吃點。

標簽: 增肥 健身
25
八月
2010

浴室健身 簡單6招搞定

來源:99健康網(wǎng)

不要以為健身只能在健身房里才可以做的到,其實健身是隨時隨地的,可以在家里健身,做家務(wù)的時候健身,臥室里面健身,甚至連浴室都可以健身。

21
八月
2010

健身中必知的十大問題

來源:99健康網(wǎng)

在這個生活節(jié)奏超過的大都市里,人們的閑暇時間很少,但是為了自身的健康,人們總是抽出一定的時候來健身,在鍛煉身體的同時可以擁有健康,但是在健身中有些問題你是一定得知道的。

16
八月
2010

讓你“性趣”勃勃的健身法

來源:99健康網(wǎng)

一次完滿的性生活是通過大腦和性器官完成的,但是身體的其它器官、系統(tǒng)的作用也是不可忽視的!敖∩怼迸c“健性”是完全相通的。下面就來了解一下提高性能力的“六步”健身法。

標簽: 健身 性生活
12
八月
2010

游泳健身的3大注意

來源:99健康網(wǎng)

炎炎夏日,選擇游泳健身無疑是一件非常愉快的事情,但幫辦欄目在此提醒您,游泳之前的準備工作必不可少,否則紅眼病、皮炎、抽筋等毛病可能就會找上門來。下面我們就來了解一下游泳健身的3大注意。

09
八月
2010

健身也要正確的方式

來源:99健康網(wǎng)

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,有關(guān)運動健身的研究不斷增多,一些新的理念取代了舊的理念。對此,喜愛健身的人往往心存疑惑。近日,某網(wǎng)站,結(jié)合國際最新研究,采訪權(quán)威專家,對9個流行的健身觀念,辨析對錯,并加以分析。

09
八月
2010

健身運動的最佳時間

來源:99健康網(wǎng)

  健身運動的最佳時間很多人都不夠了解,對運動時間短了怕量不夠,時間長了又怕辛苦。到底運動多久最健身呢?專家指出,每次運動時間不宜超過90分鐘,否則不利身體恢復(fù)。

02
八月
2010

白血病的康復(fù)要保持良好心態(tài)

來源:99健康網(wǎng)

“白血病是不治之癥”已成了過去。只要能堅持正規(guī)系統(tǒng)的治療可以使大多數(shù)白血病患者長期無病生存,取得較好的療效,使生存期逐漸延長。

02
八月
2010

注意:14歲以下的孩子慎練瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽一直是女性朋友熱衷的健身項目,隨著暑期到來,很多孩子也跟著家長開始練習(xí)瑜伽,一些商家適時推出了兒童瑜伽培訓(xùn)項目。醫(yī)學(xué)專家提醒說,瑜伽不一定適合所有兒童,尤其是14歲以下、天生肌肉緊繃的孩子。

26
七月
2010

宅女典型的居家瑜珈動作

來源:99健康網(wǎng)

夏季宅在家里的美女們想運動瘦身,因為高溫的原因都不愿意走出家門,下面小編就教大家一些居家瑜伽小動作,mm們不用上健身房,只需要用些小物,做些簡單的動作就能輕松瘦肚腩。

26
七月
2010

告訴你裸體健身的好處

來源:99健康網(wǎng)

很多人為了自身的健康,總是在閑暇之余去健身房或在家里鍛煉身體,健身的好處有很多,但是專家說裸體健身的好處你可能不太清楚,今天99健康網(wǎng)小編就告訴你。

標簽: 健身 減肥
22
七月
2010

跳繩健身的幾大妙法

來源:99健康網(wǎng)

跳繩是體育教學(xué)中最普通的一件體育器材之一,如果能巧妙的運用,不僅能調(diào)動學(xué)生的活動積極性,而且對學(xué)生身體的發(fā)展,有著不可估量的作用。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大。蝗魹榱夹郧曳现嗅t(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機:010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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