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瑜伽

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11
二月
2012

9組適合初學(xué)者的瑜伽

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽是一種非常好的瘦身運(yùn)動(dòng),但是對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)有很多需要注意的地方,下面小編就要介紹給大家一組簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽動(dòng)作,幫助大家在寒冷的動(dòng)機(jī)在家都可以練習(xí),同時(shí)初學(xué)的瑜伽的應(yīng)該注意的事項(xiàng)都會(huì)告知大家,讓你安全健康的瘦身。

11
二月
2012

冬季瑜伽6式 迅速燃脂不囤肉

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽是一種非常好的減肥瘦身方法,冬季練習(xí)瑜伽是可以有效的提高新陳代謝幫助脂肪燃燒的運(yùn)動(dòng),下面小編就要介紹大家?guī)讉(gè)瑜伽動(dòng)作,幫助大家在冬季燃燒掉多余的脂肪,達(dá)到良好的瘦身減肥的目的。

標(biāo)簽: 瑜伽
09
二月
2012

冬季瑜伽瘦身操

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽一直以來(lái)都是一種非常好的減肥瘦身方式,也的冬天首選的運(yùn)動(dòng)減肥方法,下面介紹大家一套瑜伽動(dòng)作,可以有效的幫助消除四肢的多余脂肪,雕塑線條。那么先在就來(lái)看看這套瑜伽瘦身操的內(nèi)容吧。

標(biāo)簽: 瘦身操 瑜伽
09
二月
2012

5分鐘瘦身瑜伽 提神醒腦控體重

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方式,可以有效的促進(jìn)身體血液循環(huán),達(dá)到調(diào)理氣息,燃燒內(nèi)臟多余脂肪的作用,下面小編就要推薦給大家一組早起5分鐘瑜伽,短短的5分鐘就能讓你看到不一樣的瘦身效果,讓你神清氣爽一整天。

標(biāo)簽: 瑜伽 減肥瑜伽操
09
二月
2012

瑜伽五式緩解冬季便秘

來(lái)源:99健康網(wǎng)

冬季天氣寒冷,人們的飲食習(xí)慣會(huì)偏向肉食類食物,加上缺乏運(yùn)動(dòng),冬季便秘就非常容易產(chǎn)生,下面小編就要教大家一組瑜伽動(dòng)作,可以起到非常好的排毒通便效果,幫助大家快速的排除身體毒素,打造良好的減肥瘦身前提條件。

標(biāo)簽: 瑜伽 瑜伽排毒
09
二月
2012

瑜伽4式 快速燃脂塑身材

來(lái)源:99健康網(wǎng)

 春季,人體的新陳代謝開(kāi)始慢慢變快,所以抓緊這段時(shí)間減肥是可以起到非常明顯的效果的,下面瘦身男女小編就要跟大家推薦幾個(gè)瑜伽動(dòng)作,幫助大家快速的燃燒脂肪,那么就來(lái)看看有哪些動(dòng)作可以有效的燃燒身體的脂肪吧,讓您快速恢復(fù)體重。

標(biāo)簽: 瑜伽 瑜伽塑身材
30
一月
2012

初學(xué)瑜伽的五大注意事項(xiàng)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

 瑜伽如今已成為最流行的減肥方法,但很多初學(xué)者卻盲目練習(xí)各類教程,結(jié)果弄傷了肌肉或關(guān)節(jié)痛苦難當(dāng)。事實(shí)上,初學(xué)瑜伽減肥應(yīng)當(dāng)注意以下五大事項(xiàng),待完全了解后再練習(xí)才有效果,有條件的最好請(qǐng)個(gè)老師。

30
一月
2012

冬季室內(nèi)瑜伽的注意事項(xiàng)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽練習(xí)要充分熱身,同時(shí)動(dòng)作也不宜過(guò)大。而且,整個(gè)過(guò)程以不出汗為最高準(zhǔn)則。除此以外,冬季室內(nèi)瑜伽還有哪些地方是必須要注意的呢?

30
一月
2012

貓式瑜伽緩解經(jīng)期痛經(jīng)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽可以緩解經(jīng)期痛經(jīng)。尤其是貓式瑜伽除了減緩?fù)唇?jīng)外,能夠讓經(jīng)血排得更順暢,同時(shí)對(duì)腰酸背痛,肩頸僵硬也有舒緩功效。

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19
一月
2012

瑜伽3個(gè)減緩壓力方法

來(lái)源:99健康網(wǎng)

小編推薦三個(gè)瑜伽動(dòng)作,當(dāng)你感到壓力很大,或者心情不好時(shí),可以嘗試練習(xí)一下,可以放松心情,重新找回輕松的自己。

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19
一月
2012

5個(gè)瑜伽動(dòng)作有效瘦身

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽動(dòng)作減肥。五個(gè)瑜伽動(dòng)作,能夠幫助你清腸消脂,輕松瘦腰瘦腹。當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體這些部位的脂肪和贅肉都慢慢不見(jiàn)了,身材越來(lái)越好。

06
一月
2012

哪些人士不宜練習(xí)高溫瑜伽

來(lái)源:99健康網(wǎng)

長(zhǎng)期患有某些慢性疾病的人不宜進(jìn)行高溫瑜伽練習(xí),如:心臟病患者、糖尿病患者、癲癇病患者、腎臟疾病患者、嚴(yán)重的肝臟疾病患者、高血壓病患者,等等,這 些患者在進(jìn)行任何健身運(yùn)動(dòng)之前都必須先向醫(yī)生咨詢。一些急性病患者也不要做高溫瑜伽,如感冒、發(fā)燒等。這是因?yàn)椋?

05
一月
2012

辦公室里做"桌邊瑜伽"

來(lái)源:99健康網(wǎng)

 每天在電腦前度過(guò)大部分時(shí)間的您,肩部,頸部,腰部等等的疲勞常常會(huì)襲擊您的身體,將兩手向前伸,并將肩部向前收,不均衡的動(dòng)作自然后造成肩部,背部和經(jīng)部的疼痛,甚至導(dǎo)致要鍵盤(pán)突出和偏頭痛等疾病。下面就讓我們一起來(lái)看一看辦公室“桌邊瑜珈”吧 。

標(biāo)簽: 辦公室 瑜伽 方法
13
十二月
2011

月經(jīng)期可以練習(xí)瑜伽嗎

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瑜伽具有形體瘦身的作用,那么在經(jīng)期的時(shí)候可以練習(xí)瑜伽嗎?經(jīng)期練習(xí)瑜伽要注意哪些呢?下面就來(lái)了解一下。

標(biāo)簽: 瑜伽 女性
29
十一月
2011

初學(xué)瑜伽要注意哪些呢?

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽具有形體瘦身的作用,那么練習(xí)瑜伽要注意哪些呢?初學(xué)瑜伽要注意哪些呢?下面就來(lái)了解一下。

23
十一月
2011

最減肥的瑜伽動(dòng)作

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽減肥,那么怎么練瑜伽才能減肥呢?瑜伽的減肥方法有哪些呢?下面就來(lái)了解一下最減肥的瑜伽動(dòng)作。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過(guò)甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無(wú)明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過(guò)檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無(wú)明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說(shuō)忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒(méi)有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開(kāi)始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬(wàn)別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說(shuō),遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無(wú)緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無(wú)改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問(wèn):夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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