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瑜伽

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04
四月
2012

水中瑜伽動(dòng)作

來(lái)源:99健康網(wǎng)

水中可以減肥的瑜伽,水上瑜伽顧名思義,就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢(shì)巧妙地結(jié)合起來(lái)的一種創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)形式。

標(biāo)簽: 動(dòng)作 水中 瑜伽
02
四月
2012

咖啡和瑜伽減肥

來(lái)源:99健康網(wǎng)

咖啡可以消除水腫,那怎樣喝咖啡達(dá)到減肥的效果呢,而且咖啡喝多了對(duì)人體不好,怎樣避免?瑜伽減肥大家都知道,那具體有哪些瑜伽減肥的動(dòng)作呢?

標(biāo)簽: 減肥 瑜伽 咖啡
31
三月
2012

孕婦瑜伽常用動(dòng)作

來(lái)源:99健康網(wǎng)

孕婦瑜伽常用動(dòng)作:最常見(jiàn)的山式。雙腳并攏站立,伸展所有腳趾,膝蓋繃直,向后用力,脊柱向上伸展,放下肩膀,頸部挺直,目視前方,向上盡量雙臂、雙手互扣,拉開(kāi)身體。保持1~2分鐘。練瑜伽,小心“瑜伽病”。

標(biāo)簽: 瑜伽 瑜伽動(dòng)作
31
三月
2012

孕婦瑜伽有哪些好處

來(lái)源:99健康網(wǎng)

孕婦瑜伽有哪些好處?孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力,增強(qiáng)身體的平衡感,提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,增加血液循環(huán),加速血液循環(huán),還能夠很好地控制呼吸。

標(biāo)簽: 瑜伽
19
三月
2012

適合辦公室做的瑜伽

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工作或者學(xué)習(xí)中間10分鐘的瑜伽練習(xí),可以使我們身心得到充分的休息,從而保持旺盛精力和良好的自信。下面是我的鍛煉心得,并將我練習(xí)的幾個(gè)功法總結(jié)出來(lái)與大家交流,歡迎一起切磋。

標(biāo)簽: 辦公室 瑜伽 塑形
19
三月
2012

瑜伽與健康美容的關(guān)系

來(lái)源:99健康網(wǎng)

在瑜伽學(xué)員中有這樣一句話:“瑜伽就是從內(nèi)而外的、徹底的、健康的美容,練瑜伽的人去美容院的次數(shù)會(huì)越來(lái)越少!

標(biāo)簽: 瑜伽 塑形
19
三月
2012

瑜伽給你完美形體

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瑜伽是一個(gè)女人返老還童的秘密武器,下面就讓我們看看瑜伽的奇妙之處吧。

標(biāo)簽: 瑜伽 塑形 減肥
19
三月
2012

墊上操塑惹火身材

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女生都會(huì)關(guān)注自己的外形,就讓小編給你們說(shuō)說(shuō)小編的方法吧。

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19
三月
2012

柔軟的瑜伽不溫柔

來(lái)源:99健康網(wǎng)

宋迪迪是“五一”之后,SinoUnitedHealth(美國(guó)聯(lián)華醫(yī)學(xué))開(kāi)設(shè)在上海商城的中國(guó)唯一一家運(yùn)動(dòng)康復(fù)診所的第5位病人,她在這里接受了中國(guó)唯一一位高級(jí)物理治療師Chris的細(xì)心治療。

19
三月
2012

臉部瑜伽 改善輪廓

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽可是全身運(yùn)動(dòng),臉部的瑜伽也不可忽視哦。

19
三月
2012

瑜伽美頸運(yùn)動(dòng)方式

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽可以明顯改善我們的形體,下面小編就教大家一些小動(dòng)作。

19
三月
2012

美體新招 瑜伽塑身3動(dòng)作

來(lái)源:99健康網(wǎng)

因?yàn)槟阍谶@一過(guò)程中不需要啞鈴之類的輔助器材,不需要特地留出時(shí)間來(lái)恢復(fù),所以你可以在任何你想做的時(shí)候做這些運(yùn)動(dòng)。每天的練習(xí)可以幫助你強(qiáng)壯的、性感的瑜伽式臀部,更好的發(fā)展你的平衡性。

標(biāo)簽: 瑜伽塑形 瑜伽
19
三月
2012

瑜伽瘦身經(jīng)典六式

來(lái)源:99健康網(wǎng)

這里介紹的是瑜伽的6個(gè)經(jīng)典動(dòng)作,平時(shí)在家里的地板上練一練,可以幫助你消除壓力,保持一顆平靜的心,讓你更加靈活,平衡性更好,也是保持瘦身的秘密武器。

19
三月
2012

瑜伽修身——向動(dòng)物偷師

來(lái)源:99健康網(wǎng)

能夠通過(guò)自身的調(diào)節(jié),讓身體的免疫系統(tǒng)活躍起來(lái),并且達(dá)到平衡,是練習(xí)瑜伽的最終目的。本期減吧邀請(qǐng)到了專業(yè)瑜伽師王媛,為大家示范模擬動(dòng)物姿勢(shì)的瑜伽動(dòng)作,并且講解這些動(dòng)作對(duì)身心健康和身形塑造的幫助。

19
三月
2012

瑜珈6大經(jīng)典動(dòng)作

來(lái)源:99健康網(wǎng)

這是一組不需要啞鈴,甚至不需要穿鞋子,用不著離開(kāi)家,離開(kāi)房間,只要有床、有沙發(fā)、有長(zhǎng)椅、有小塊兒地毯就可以開(kāi)練的便利操!堅(jiān)持下去會(huì)讓你的肌肉更長(zhǎng),皮膚更緊更光滑。趕快去買(mǎi)能show出身材的靚裝吧!

19
三月
2012

選擇適合自己的瑜伽

來(lái)源:99健康網(wǎng)

向練瑜伽者提個(gè)醒: 瑜伽是全身性的腺體運(yùn)動(dòng),沒(méi)有年齡的限制,任何人都可以學(xué)習(xí)。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過(guò)甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大。蝗魹榱夹郧曳现嗅t(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無(wú)明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過(guò)檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無(wú)明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說(shuō)忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒(méi)有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開(kāi)始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬(wàn)別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說(shuō),遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無(wú)緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無(wú)改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問(wèn):夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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電話:總部-總機(jī):010-88326666

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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