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瑜伽

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24
六月
2011

日本流行的口笛減肥法

來源:99健康網(wǎng)

下面就來看看日本的“口笛”減肥法吧,其實它是用到腹式呼吸的原理來減肥的哦!

標(biāo)簽: 減肥 瑜伽
02
六月
2011

6個瑜伽動作減輕肩頸酸痛

來源:99健康網(wǎng)

壓力過大,或長期維持同樣的姿勢,容易造成肩頸肌肉酸痛。編輯與你分享一套肩頸瑜伽動作教程,幫助放松繃緊肌肉神經(jīng),舒緩肌肉酸痛,減輕肩頸壓力。

標(biāo)簽: 瑜伽 肩頸 健身
23
五月
2011

瑜伽清痛你的胃

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練習(xí)這些姿勢會使肌肉和內(nèi)臟放松和伸展,加快血液循環(huán),使水迅速地通過身體。當(dāng)做完以上瑜伽姿勢之后,迅速地先后再飲兩杯水。然后立即以同樣順序重做以上瑜伽姿勢練習(xí)。

標(biāo)簽: 清痛 瑜伽
23
五月
2011

夏日減肥瑜伽12式 盡情瘦

來源:99健康網(wǎng)

炎熱的夏季就到了,肥肥的贅肉怎么也遮不住。怎么辦呢?不要著急,小編教你瑜伽減肥12式,讓你盡情瘦。

標(biāo)簽: 瑜伽 減肥 夏季
10
五月
2011

女性房事后做瑜伽可養(yǎng)生

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  都市的女生,運動量一直在下降,多種原因會讓女生們有各種借口久坐,所以血氣就得不到很好的運行。 瑜伽能夠調(diào)節(jié)身體內(nèi)部循環(huán)系統(tǒng),致使神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),更可以起到保健養(yǎng)生的效果。

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26
四月
2011

瑜伽8式 塑出水蛇細腰

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想要盈盈一握的小蠻腰嗎?來和小編一起來學(xué)習(xí)瘦腰的瑜伽招式。

標(biāo)簽: 瘦腰 瑜伽
26
四月
2011

練瑜伽有益于乳癌

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  美國的一項初步研究結(jié)果表明,乳腺癌患者在接受放射治療期間練習(xí)瑜珈,有助于其身體機能和健康狀況的恢復(fù)。

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24
四月
2011

練瑜伽給你的腸胃洗洗澡

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每天清潔暴露在外的身體,你可曾想到要清潔一下自己的腸胃?來用瑜伽的潔腸術(shù)給自己的腸胃洗個澡!

標(biāo)簽: 瑜伽 腸胃
22
四月
2011

塑造完美曲線的瑜伽方法

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  瑜伽一直受到都市女性的喜愛,不僅能夠平定氣神,還能保持動人曲線。下面介紹幾組針腰部、臀部及腿部的瑜伽動作,在做針對性的聯(lián)系之前,一定要先熱身哦,可以做些基礎(chǔ)瑜伽姿勢。

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21
四月
2011

六式瑜伽助你快速長高

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  個子不高,找男朋友都是個問題,怎樣在短時間內(nèi)增高呢?買廣告里的增高鞋又有后顧之憂,那就來練習(xí)增高瑜伽吧!

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13
四月
2011

水中瑜伽成就完美身材

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水中瑜伽,感受瑜伽新樂趣。瑜伽不光是屬于陸地上的運動,其實在水里做瑜伽,效果也是很好的,瑜伽也十分“水性”。許多人懼怕或難以忍受傳統(tǒng)瑜伽體位中筋腱抻拉的酸痛感,那不妨嘗試一下水中瑜伽,它會讓你耳目一新,具有新鮮感。

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31
三月
2011

瑜伽能防治腸胃病

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽可以改善身體的柔韌性,增強協(xié)調(diào)性,提高敏捷性,塑造剛?cè)岵纳眢w線條,培養(yǎng)儒雅高貴的男性氣質(zhì)。一個懂得疏解自己壓力的人,才能更加懂得生活和工作。如果疾病不是非常嚴(yán)重,只要消除緊張,讓血液循環(huán)變好,正確的調(diào)整脊背上的自律神經(jīng)就可以很快收到明顯的效果

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30
三月
2011

讓你青春不老的瑜伽減肥功

來源:99健康網(wǎng)

還記得二十年前以教授有氧舞蹈而聞名全世界的美國老牌影星珍芳達嗎?你知道已年過六十歲的她在做什么嗎?她不再跳有氧舞蹈了,轉(zhuǎn)而練習(xí)瑜伽減肥。為什么呢?為了光陰的腳步從此停!

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30
三月
2011

倒立瑜伽讓你擁有修長的美腿

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肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母,練習(xí)肩倒立式瑜伽時,身體的重心會集中在腹部,對治療便秘很有效果,其次,可以拉伸腿部,美化腿部曲線。

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25
三月
2011

瑜珈幫女人完成小小愿望

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如今女人不僅僅滿足于物質(zhì)生活,更多的是關(guān)注自己的身材。女人要最好的化妝品保濕,要最有效的方法塑體。而瑜伽,最終脫穎而出,成就了女人們這些美麗的心事。運動學(xué)家告訴我們:“瑜伽在塑造體態(tài),平衡身體,燃燒熱量方面都非常有效!毕旅媸敲绹蔫べだ蠋烻uzann

標(biāo)簽: 大腿 女人 瑜伽
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機:010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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