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運(yùn)動(dòng)

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27
五月
2009

運(yùn)動(dòng)能不能消耗多余卡路里?

來(lái)源:99健康網(wǎng)

時(shí)下的節(jié)食倡導(dǎo)者,并不認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以消耗多余的卡路里,這是十分嚴(yán)重的錯(cuò)誤。

標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng)
26
五月
2009

揭密晚上狂吃也保持不胖

來(lái)源:未知

標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng) 減肥
26
五月
2009

老人防治腰腿痛 要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  專(zhuān)家介紹說(shuō),正確的腰椎鍛煉原則是不增加腰椎負(fù)擔(dān)。

26
五月
2009

韓國(guó)老人的健康運(yùn)動(dòng)與飲食

來(lái)源:99健康網(wǎng)

  一位健康的韓國(guó)老人,自他向我推薦茶水和藥酒開(kāi)始,我便發(fā)現(xiàn)——韓餐,有著許多健康的秘密。當(dāng)然,韓國(guó)的全民登山運(yùn)動(dòng),也更是令我感嘆不已。

16
六月
2014

老人預(yù)防衰老 要多鍛煉關(guān)節(jié)

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)收集

現(xiàn)代人生活中的運(yùn)動(dòng)幅度和運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足關(guān)節(jié)的要求,容易造成關(guān)節(jié)過(guò)早老化,人也容易隨著關(guān)節(jié)的老化而早衰。

標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng)
26
五月
2009

游泳可促老人身心健康

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  近些年來(lái),隨著人們生活水平的不斷提高,很多中老年人全年參加游泳鍛煉,已逐漸成為一種時(shí)尚。醫(yī)學(xué)界也把游泳作為醫(yī)治某些慢性病的手段。但是,在參加游泳鍛煉時(shí)也要講求實(shí)效,注重科學(xué),結(jié)合個(gè)人具體情況合理安排 。

26
五月
2009

老年人做運(yùn)動(dòng)要量行

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  中老年人只要懂得了運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的酸,痛,麻這三種現(xiàn)象的原因就可以放心參加體育鍛煉了。

26
五月
2009

老人要慎做頸部運(yùn)動(dòng)

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  有一位患動(dòng)脈硬化的老人,每天都早起鍛煉身體。由于近來(lái)經(jīng)常感到頭暈,便晃動(dòng)和搖擺頸部想使頭腦清醒。結(jié)果事與愿違,頭暈更加明顯,甚至在活動(dòng)頸部時(shí)還常常出現(xiàn)眼前發(fā)黑的現(xiàn)象。

25
五月
2009

運(yùn)動(dòng)前后別忘了它

來(lái)源:99健康網(wǎng)

有人認(rèn)為,“運(yùn)動(dòng)后大吃大喝一頓就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”,也有人認(rèn)為,“要減肥的話(huà),健身后最好就不吃也不喝”。其實(shí),這些都是與科學(xué)運(yùn)動(dòng)背道而馳的,不僅會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)的效果,也會(huì)對(duì)健康帶來(lái)一定的損害。

25
五月
2009

夏季飲料怎樣喝才健康

來(lái)源:99健康網(wǎng)

超市里各式各樣的飲料真能讓人挑得眼花繚亂。許多消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)飲料的時(shí)候,大都根據(jù)口味喜好。專(zhuān)家指出要根據(jù)自己體質(zhì)來(lái)選擇,才能喝得健康。

25
五月
2009

為自己打造的運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)備

來(lái)源:99健康網(wǎng)

在運(yùn)動(dòng)中,你也許會(huì)中途“加油”。但是,請(qǐng)注意:不健康的零食可能會(huì)帶給你過(guò)多的脂肪和過(guò)高熱量,不僅讓運(yùn)動(dòng)效果大打折扣,還可能對(duì)你的運(yùn)動(dòng)能力造成負(fù)面影響,比如血糖驟降、頭暈眼花等。

25
五月
2009

咖啡魔鬼身材的血液

來(lái)源:99健康網(wǎng)

  咖啡中的咖啡因,具有促進(jìn)脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,所以喝咖啡也可以減肥。

22
五月
2009

孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)會(huì)更聰明

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)收集

許多家長(zhǎng)把兒童的智力理解為識(shí)多少字,背多少詩(shī),會(huì)多少位的加減法,甚至不惜花大量時(shí)間和金錢(qián)把孩子送去學(xué)鋼琴、學(xué)美術(shù)、學(xué)外語(yǔ)……

標(biāo)簽: 孩子 運(yùn)動(dòng)
20
五月
2009

“冷美人”怎樣補(bǔ)血暖身

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)收集

一到冬天就手腳發(fā)冷,晚上睡覺(jué)雙腳暖不起來(lái)……天氣降溫,因?yàn)槭帜_冰冷以及“腰寒”等“冷美人”又多了起來(lái)。在都市女性中,大約五成都會(huì)遇到過(guò)寒冷現(xiàn)象。

20
五月
2009

男人越運(yùn)動(dòng)越有型

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)收集

雖然男性在運(yùn)動(dòng)方面較女性活躍,但做調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)只有大概四成的男性在過(guò)去7天曾參與中度劇烈及劇烈的運(yùn)動(dòng)。

13
五月
2009

聰明的孩子喜歡運(yùn)動(dòng)

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

智力不僅包括認(rèn)知反應(yīng)的特性,還包括有效地處理問(wèn)題、快速而成功地適應(yīng)新環(huán)境的能力。對(duì)兒童進(jìn)行智力開(kāi)發(fā)的途徑最有效的方法之一就是有目的地讓孩子參加體育活動(dòng)。

標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng) 孩子
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀(guān)察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱(chēng)、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過(guò)甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀(guān)察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性?xún)A向或服用藥物后無(wú)明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過(guò)檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無(wú)明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類(lèi)型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒裕目莶菽z囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說(shuō)忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話(huà),可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢(xún)醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒(méi)有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開(kāi)始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢(xún)醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬(wàn)別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀(guān)察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說(shuō),遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無(wú)緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀(guān)察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無(wú)改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問(wèn):夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話(huà):東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級(jí)甲等

電話(huà):北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話(huà):總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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三級(jí)甲等

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