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運(yùn)動

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30
六月
2009

沖浪:挑戰(zhàn)人類極限運(yùn)動

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  沖浪運(yùn)動是相當(dāng)驚險的一項運(yùn)動,腳踏沖浪板,出沒在驚濤駭浪之中,即使熟悉水性,有高超技巧的人,也難免發(fā)生危險。因此,隨著沖浪運(yùn)動的擴(kuò)展,沖浪救生活動也在不斷地發(fā)展。

標(biāo)簽: 健身 運(yùn)動
30
六月
2009

摩托艇海上運(yùn)動之一

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  摩托艇運(yùn)動是一種極富刺激性和冒險性的水上運(yùn)動,參賽者在運(yùn)動中不僅要克服各種困難,還必須具有一往直前的的勇氣。

標(biāo)簽: 運(yùn)動
30
六月
2009

爬山運(yùn)動鍛煉的八項注意

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  爬山是一項有益身心健康的運(yùn)動,不僅可以鍛煉身體,而且可以陶冶情操。但是,爬山是一項耗氧量很大的運(yùn)動,如果把握不好可能發(fā)生意外。所以參與爬山鍛煉一定要牢記以下八項注意:

標(biāo)簽: 運(yùn)動 戶外 爬山
02
六月
2009

解讀鉛球

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  鉛球比賽中運(yùn)動都是在投擲圈中站立開始投擲。投擲圈外圍是鐵鑲的邊,有6毫米厚,頂端涂白。在投擲時,運(yùn)動員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外的地面。

02
六月
2009

乒乓球拍的分類和選購方法

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

乒乓球拍是從事乒乓球運(yùn)動的主要工具,乒乓球技術(shù)的不斷發(fā)展,促進(jìn)了球拍的不斷革新,而球拍的革新又推動了乒乓球技術(shù)的發(fā)展。

標(biāo)簽: 乒乓球 球拍 運(yùn)動
02
六月
2009

營養(yǎng)誤區(qū) 曲棍球運(yùn)動員要注意了

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  負(fù)責(zé)中國女子曲棍球隊隊員膳食計劃的楊則宜研究員認(rèn)為,目前中國運(yùn)動員在飲食中存在五大誤區(qū)。這些誤區(qū)影響著運(yùn)動員體能的保持與提高,應(yīng)該有所規(guī)避。同時這些誤區(qū)與城市居民的飲食誤區(qū)又十分相似,應(yīng)為廣大普通消費(fèi)者所關(guān)注。

20
三月
2014

爬樓梯鍛煉應(yīng)該注意些什么

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  專家解釋,下樓梯時,下肢的承重加大,反復(fù)重復(fù)這一動作,對膝、踝等關(guān)節(jié)直接作用力也增大。因此,民間有“上樓健身,下樓傷身”的說法。

標(biāo)簽: 健身 運(yùn)動
02
六月
2009

一學(xué)就會的室內(nèi)健身運(yùn)動

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  經(jīng)常早晨去戶外鍛煉的人,一旦遇到刮風(fēng)下雨,或不適宜外出的天氣,往往就因此而放棄了晨練。

02
六月
2009

運(yùn)動別忘了護(hù)膚

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  想在這一季展現(xiàn)你最具魅力的一面,非動感彩妝莫數(shù)--絢麗的奧運(yùn)色彩、動感的彩妝線條、自然健康的雙頰……還等什么?

02
六月
2009

足球應(yīng)注意健康細(xì)則

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

當(dāng)你踢完足球時,就是馬上喝水?墒悄憧芍,因為劇烈運(yùn)動會使身體有很大的消耗,各部分機(jī)能處于相對較低的水平,這時如果大量飲水,勢必造成心臟負(fù)擔(dān)過重。

標(biāo)簽: 運(yùn)動 健康
01
六月
2009

能讓你靈活的跳繩運(yùn)動

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

跳繩已不再是小孩子的玩意,如果運(yùn)用好基本技巧,跳繩能讓你每小時燃燒1000卡路里,同時讓手臂和腿部變得結(jié)實苗條。

標(biāo)簽: 跳繩 靈活 運(yùn)動
31
五月
2009

紅潤美女對你說

來源:99健康網(wǎng)

女性因其生理有周期耗血多的特點(diǎn),若不善于養(yǎng)血,就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。

29
五月
2009

巧運(yùn)動讓你只減脂肪不減胸

來源:99健康網(wǎng)

能夠瘦身成功而胸部卻不“縮水”,是每位女性的愿望?墒牵F(xiàn)實中哪有如此完美的事?胸部細(xì)胞主要是脂肪,減肥后脂肪減少,胸部自然都會縮小。 權(quán)宜之策,是鍛煉胸肌,令胸部堅挺一些。以下兩款鍛煉胸肌運(yùn)動,同時可以收緊手臂線條,一舉兩得。

標(biāo)簽: 脂肪 運(yùn)動
29
五月
2009

寶寶在美國學(xué)運(yùn)動

來源:新浪博客

我兒幼時就惜命膽小。你要是告訴他,電源插座危險,一碰會危及生命,他從此必會見到就繞著走。

標(biāo)簽: 運(yùn)動 寶寶 幼兒園
27
五月
2009

運(yùn)動成就-魅力女人

來源:99健康網(wǎng)

女性需要每天運(yùn)動,既有利于減輕工作壓力,保持迷人的身材和姣好的容貌,又能讓你擁有健康的身體。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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