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鍛煉

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27
四月
2011

春季鍛煉應(yīng)看天而行

來源:99健康網(wǎng)

  “一年之計在于春,一日之計在于晨”。在方興未艾的全民健身浪潮中,晨練以其獨特的魅力吸引成千上萬的群眾。

標(biāo)簽: 鍛煉 春季
27
四月
2011

春季老人應(yīng)怎么鍛煉

來源:99健康網(wǎng)

  到了春暖花開的時節(jié),春風(fēng)拂面,廣場上、公園里,眾多的老年人又開始了春季鍛煉。適量運動確實能起到延年益壽、愉悅身心的。

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26
四月
2011

失眠為何“青睞”中老年

來源:99健康網(wǎng)

  對于失眠者來說,除了對癥治療外,平時也應(yīng)做到:生活有規(guī)律、心情愉快、積極進行體育鍛煉。

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20
四月
2011

春季鍛煉損傷怎么辦

來源:99健康網(wǎng)

  春暖花開,到公園和公共場所運動和鍛煉的人逐漸增多。春季運動過程中要確保安全,在這個季節(jié)的運動損傷要比其他季節(jié)高出三成,不要因運動損傷使良好的意愿適得其反。

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19
四月
2011

老人護眼的小妙招

來源:99健康網(wǎng)

遠眺運目室內(nèi)活動較多的老人,有規(guī)律地運轉(zhuǎn)眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物?烧{(diào)節(jié)眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,改善視力。

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19
四月
2011

老人如何呵護眼睛?

來源:99健康網(wǎng)

遠眺運目室內(nèi)活動較多的老人,要多做些室外鍛煉,有規(guī)律地運轉(zhuǎn)眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物?烧{(diào)節(jié)眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,改善視力。

標(biāo)簽: 遠眺 鍛煉 疲勞
13
四月
2011

久坐族室內(nèi)鍛煉身體的小妙招

來源:99健康網(wǎng)

社會的發(fā)展促使了一大批久坐族的產(chǎn)生,久坐族常年坐在辦公室,一天工作下來幾乎不走動,沒有時間運動使得久坐族的身體狀態(tài)越來越差,如何使得久坐族不走動也能保持身體健康呢?

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12
四月
2011

怎么走路可以鍛煉身體

來源:99健康網(wǎng)

當(dāng)你從手腳并用滿地摸爬到蹣跚學(xué)步直至大步流星,走路成為你每天睜開眼睛就要做的一件事情。但你知道怎么走路更健康嗎?

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11
四月
2011

春季老年人鍛煉“八忌”

來源:99健康網(wǎng)

  一到春季,廣場上、公園里,眾多的老年人又開始了春季鍛煉。適量運動確實能起到延年益壽、愉悅身心的功效,但專家提醒,鑒于特殊的身體條件,老年人在春季鍛煉時應(yīng)有“八忌”。

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07
四月
2011

腦出血后如何進行功能鍛煉?

來源:99健康網(wǎng)

功能鍛煉每日3~4次,幅度次數(shù)逐漸增加。隨著身體的康復(fù),要鼓勵病人自行功能鍛煉并及時離床活動,應(yīng)嚴(yán)防跌倒踩空。同時配合針灸、理療、按摩加快康復(fù)。

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07
四月
2011

預(yù)防中風(fēng)如何鍛煉?

來源:99健康網(wǎng)

要想遠離中風(fēng)這個殺手,預(yù)防是關(guān)鍵。預(yù)防不能只局限于控制某一種危險因素,而應(yīng)強調(diào)同時預(yù)防多種的危險因素,以防多種的危險因素并存所引起的“疊加”危害。

標(biāo)簽: 鍛煉 高血壓
04
四月
2011

鍛煉要怎么治神經(jīng)衰弱

來源:99健康網(wǎng)

  一般情況下,通過科學(xué)合理地鍛煉,治神經(jīng)衰弱的效果比較好。

標(biāo)簽: 鍛煉 神經(jīng)衰弱
03
四月
2011

身邊的人得了肺結(jié)核,我們該怎么辦?

來源:99健康網(wǎng)

,我們必須經(jīng)常關(guān)注自身的健康,采取多種預(yù)防措施,不斷提高機體對付結(jié)核桿菌的“專項”抵抗力。如出生嬰兒按計劃接種卡介苗,不僅可以降低結(jié)核發(fā)病率,而且還可以預(yù)防嚴(yán)重結(jié)核病的發(fā)生。青少年和成人接種卡介苗,一般起不到預(yù)防結(jié)核病的作用,故平時應(yīng)該不斷增強全身抵

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28
三月
2011

鍛煉,防治老胃病

來源:99健康網(wǎng)

每天飯后彎幾次腰,達到90度,配合散步10-30分鐘,暖和時可到戶外,天冷時也可在房內(nèi),飯后做一做彎腰的動作,可以使食物進入胃竇,再配合輕松的運動,就能很好地促進食物消化。

標(biāo)簽: 老胃病 鍛煉
25
三月
2011

鍛煉該怎么治神經(jīng)衰弱

來源:99健康網(wǎng)

  經(jīng)常鍛煉的人,精神狀態(tài)好,睡眠質(zhì)量高,工作效率高,不容易生病。

標(biāo)簽: 鍛煉
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級甲等

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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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