
為什么消化不好
平時經(jīng)常聽大家說消化不好,其實(shí)消化不好主要表現(xiàn)為上腹飽脹,進(jìn)食以后容易早飽,有時候有反酸、噯氣甚至惡心、嘔吐,有時上腹隱痛不適等等。引起消化不良的原因主要有下面幾個方面。
第一不良的飲食習(xí)慣?,F(xiàn)在的人好多人喜歡吃生冷、硬、辣的食物,有時候甚至有暴飲暴食,大量喝啤酒等,這些都可能會引起消化不良。第二還有一部分是功能性的消化不良,主要由于精神壓力大,社會工作或者學(xué)習(xí)的壓力大,引起心理的一些應(yīng)激反應(yīng)。有一部分人可能會出現(xiàn)一定的焦慮或者抑郁情緒導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能失調(diào)引起消化不良。第三當(dāng)然還有一部分是因?yàn)槠髻|(zhì)性病變,比如說因?yàn)槁輻U螺旋桿菌感染引起胃炎甚至胃潰瘍導(dǎo)致胃腸消化功能不良的一些癥狀。
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消化不良的患者首先主食要以面和米等易消化的食物為主,面條、饅頭、粥等。其次要多吃高纖維的食物,比如說谷物類、新鮮水果等。另外,還可以多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物,最好要多吃含消化酶的食物,比如說山楂、蘋果、香蕉等。
王延慶吉安市中心人民醫(yī)院2019-03-28 播放(23730)
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胃脹氣可以用清涼的薄荷油沿著胃部順時針畫圓按摩,或者做簡易的舒緩運(yùn)動,有助于胃腸消化、解除胃部的悶脹感。脹氣時多走動,讓腸胃保持彈性,最好不要催吐。
王延慶吉安市中心人民醫(yī)院2019-07-30 播放(21528)
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肚子脹氣還疼首先可以順時針按摩腹部。其次適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。然后服用乳酸菌飲品、多喝水、多吃高纖維的蔬菜。再者還可以通過服用藥物,如莫沙必利、二甲硅油。最后就是要避免食用易產(chǎn)氣的食物,如大豆、面食、馬鈴薯等。
王延慶吉安市中心人民醫(yī)院2019-11-07 播放(13989)
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幫助消化的食物有:1.山芋可以促進(jìn)消化。2、酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外,突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。3、番木瓜,可分解脂肪為脂肪酸,可促進(jìn)食物的消化和吸收。
王延慶吉安市中心人民醫(yī)院2019-12-17 播放(22197)
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那么吃太多了首先就是站起來走動,躺下最不利于消化胃部的東西也會流回食道,會導(dǎo)致人更加難受。那么肚子撐得不舒服,如果躺下來就睡了,那么很容易長胖,而且對消化液不好。
王延慶吉安市中心人民醫(yī)院2020-01-06 播放(19634)
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