視頻內(nèi)容

　　吃太多了首先就是站起來走動(dòng)，躺下最不利于消化胃部的東西也會(huì)流回食道，會(huì)導(dǎo)致人更加難受。肚子撐得不舒服，如果躺下來就睡了，很容易長(zhǎng)胖，而且對(duì)消化液不好。一般情況下，吃多了最好等大概兩三個(gè)小時(shí)后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好。

　　第二就是吃太多了適量喝點(diǎn)開水，胃脹一方面是吃的東西太多，另一方面也可能是因?yàn)橄瘯r(shí)產(chǎn)生的碳酸氣體排不出去，從而導(dǎo)致胃撐的慌。這個(gè)時(shí)候即使你感覺很飽，也可適量的慢飲些開水，開水的溫度比較高，有助于碳酸分解，這樣就能打出嗝來了，促進(jìn)胃的蠕動(dòng)。

　　第三就是吃太多了可適當(dāng)給肚子按摩，肚子吃撐了不要急于運(yùn)動(dòng)，就站在原地，適當(dāng)?shù)淖约涸诙亲踊蛘呤歉共可习茨?，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，消化食物，一般大概只要半個(gè)小時(shí)，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀會(huì)有所緩解。