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　　消化不良的患者首先主食要以面和米等易消化的食物為主，面條、饅頭、粥等都是不錯的選擇。

　　其次要多吃高纖維的食物，纖維含量高的食物會促進腸胃蠕動的加快，比如說谷物類、新鮮水果等。

　　然后還要多吃富含蛋白質和鈣的食物，但是要吃溫熱的，牛奶屬于涼性要少吃，但酸奶可以促消化，可以加熱喝。

　　最好就是要多吃含消化酶的食物，比如說山楂、蘋果、香蕉等，但是最好不要空腹吃新鮮的山楂和柿子。