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　　第一、成年人如果有乳糖不耐受，首先建議這類患者最好不要喝牛奶。如果實(shí)在想喝，那就喝低乳糖甚至是無乳糖的牛奶，這樣才能盡量的避免腸胃無需消化牛奶中的乳糖。其次喝牛奶的時(shí)候，也可以加入乳糖酶，這樣可以幫助分泌乳糖酶較少的患者分解乳糖。

　　第二、嬰幼兒，如果是嬰幼兒出現(xiàn)乳糖不耐受情況，建議更換奶粉，因?yàn)槟讨破吩趮雰喊l(fā)育過程中必不可少，所以如果因?yàn)槿樘遣荒褪?，?dǎo)致患兒無法正常消化和吸收普通奶粉的話，那就可以考慮改換成無乳糖或者是低乳糖奶粉了。