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　　日常生活中的一些食物如高脂肪、巧克力等能降低食管下括約肌壓力，導(dǎo)致胃食管反流，引起胃反酸燒心，因此我們平常的飲食非常重要。

　　首先三餐要定時(shí)定量、進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽、要清淡飲食、進(jìn)食要規(guī)律、要控制主食的數(shù)量，避免暴飲暴食。

　　其次，不能進(jìn)食使食管括約肌壓力降低的食物如高脂肪食物、巧克力、濃茶、咖啡等;然后，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿帯④蜍?、大棗、花生等比較養(yǎng)胃的食物，主食可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食一些小米粥、軟面條、蘇打餅干等等。

　　最后，如果通過(guò)飲食調(diào)理燒心癥狀還不緩解的話，則建議去醫(yī)院詳細(xì)檢查，正規(guī)的治療。