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　　骨質(zhì)增生產(chǎn)生的原因是由于長(zhǎng)期的、慢性的、反復(fù)創(chuàng)傷刺激、損傷刺激而導(dǎo)致，多見(jiàn)于中老年患者。骨質(zhì)增生是指椎骨邊緣或關(guān)節(jié)邊緣、關(guān)節(jié)面及骨突處骨小梁增多和骨密度增加，全身各部位都可以發(fā)生，主要好發(fā)于頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)以及腳跟部位。

　　1.如果骨質(zhì)增生的地方發(fā)生疼痛，建議用熱毛巾敷在痛處，也可用冷水和熱水交替敷，適當(dāng)進(jìn)行按摩，這些方法對(duì)于骨質(zhì)增生的病情都有好處，都能夠有效的緩解骨質(zhì)增生帶來(lái)的疼痛感。

　　2.疼痛時(shí)盡量臥床，減輕患肢肢體直接或間接腰椎負(fù)荷重疲勞，避免用力彎腰起身及轉(zhuǎn)身等誘發(fā)因素，避免腰部外傷，適當(dāng)改變體位，勞逸結(jié)合。

　　3.骨質(zhì)增生的患者由于平時(shí)活動(dòng)會(huì)對(duì)骨骼造成壓迫，所以會(huì)有疼痛感，外出時(shí)可以選擇騎車(chē)代替走路，即可以有效鍛煉身體，也能夠減少對(duì)骨骼的壓迫，減輕疼痛感。

　　4.疼痛較劇時(shí)可使用非甾體類(lèi)藥物。

　　5.骨質(zhì)增生較大，壓迫重要神經(jīng)脊髓及內(nèi)臟，需要手術(shù)切除骨質(zhì)增生。

　　6.如果腿部腳部有骨質(zhì)增生的情況，則應(yīng)該選擇一雙舒適的鞋子。應(yīng)該盡量穿平底鞋，且鞋底腳軟的，讓腳部更加舒適。