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　　備孕期間是完全可以放心食用海鮮的，這是因為其豐富的蛋白質(zhì)、低膽固醇、各種微量元素，與肉類相比對人的營養(yǎng)還有健康更為優(yōu)越。有許多海鮮食品，包括生蠔、龍蝦、海膽、海參、魚卵，還有蝦卵等等。因為富含鋅、蛋白質(zhì)的微量元素，都有壯陽強精的效果。

　　海鮮中含有豐富的鈣質(zhì)，對受孕非常有好處。但是如果受孕成功以后可以吃海鮮，選擇性的食用，一定要注意甲魚和螃蟹千萬不要吃。

　　多吃海鮮對于強壯精子以及增加他們的活性非常有好處，精氨酸是精子形成的一個必要成分，常吃富含精氨酸的食物，有助于補腎益精。像海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)品都含有豐富的精氨酸。鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物也含有精氨酸比較多。

　　最后要注意的是，吃海鮮的時候一定要煮熟，千萬不要生食。