便秘吃什么東西能排便
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便秘吃什么東西能排便
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改善便秘癥狀、促進(jìn)排便的方法有很多，從食療上考慮可多吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，同時忌煙酒和肥膩食物。并注意多喝多飲水，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合、自我調(diào)節(jié)等。
從藥物治療上可選用容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效；潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便。臨床常用藥物為乳果糖，效果好、副作用少、安全性高。
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