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　　對(duì)于失眠多夢(mèng)，像這樣的情況下，首先我們要看患者是不是一個(gè)近期出現(xiàn)工作壓力比較大，經(jīng)常熬夜等這些外界環(huán)境因素的干擾，首先可能我們要對(duì)自身的工作生活進(jìn)行一個(gè)調(diào)整。

　　第二個(gè)方面，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)了失眠，多夢(mèng)這樣的情況下，可能我們需要使用一定的藥物，并且進(jìn)行一些認(rèn)知行為方面的治療。比如說(shuō)藥物來(lái)說(shuō)，如果是入睡困難，我們可以使用一些短效的安眠藥，如果是有早醒或者說(shuō)夜間反復(fù)醒來(lái)這樣的情況的話，可能我們可以使用一些中長(zhǎng)效的安眠藥。

　　再次我們要對(duì)自己的生活習(xí)慣進(jìn)行一些調(diào)整，比如說(shuō)在入睡前三四個(gè)小時(shí)，我們就要減少飲用咖啡、茶等這些會(huì)導(dǎo)致睡眠有干擾的物質(zhì)。睡前不要吃的過(guò)飽，睡前一個(gè)小時(shí)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，再次就是睡前不要進(jìn)行一些讓大腦容易興奮的腦力運(yùn)動(dòng)等，這些可能都有助于我們改善失眠多夢(mèng)的情況，同時(shí)也可以間斷的使用一些安眠類(lèi)的藥物來(lái)改善我們的睡眠。