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　　失眠是指睡眠質(zhì)量差，醒后倦怠，并且影響白天的正常工作、學(xué)習(xí)和生活。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是睡眠的質(zhì)量和數(shù)量達(dá)不到正常的生理需求，影響了白天的社會(huì)工作能力，我們叫失眠。

　　因此失眠障礙的主要癥狀：第一個(gè)是對(duì)睡眠質(zhì)量和數(shù)量不滿意，比如說(shuō)入睡困難，超過(guò)30分鐘以上還不能入睡；第二個(gè)是睡眠維持困難，夜間醒來(lái)超過(guò)3次以上；再就是早醒，早上3點(diǎn)、4點(diǎn)就醒來(lái)，難以再次入睡；另外睡眠質(zhì)量下降，醒來(lái)以后仍然感到困倦、疲乏無(wú)力，精力、體力不夠。白天的精神狀態(tài)不佳，困倦、疲勞、精力不集中、犯錯(cuò)誤的次數(shù)增加、工作效率降低，還容易出現(xiàn)一些情緒低落、煩躁、發(fā)怒，影響社交、影響工作、交往、家務(wù)和職業(yè)都會(huì)受到影響，這是失眠的一些危害和表現(xiàn)。