: 張娟副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

晚上喝茶葉水會(huì)失眠嗎

2021-10-17 09:19播放 : 14233 手機(jī)觀看

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晚上喝茶葉水會(huì)失眠嗎

視頻內(nèi)容

　　茶葉具有醒神提神的作用，如果晚上喝茶水的話，可能會(huì)影響到患者的睡眠，而導(dǎo)致患者失眠。茶葉中主要含有茶多酚的成分，這種成分可能會(huì)有興奮的作用，所以說晚上一般不建議飲用茶水。

　　建議患者在睡前不要喝濃茶，不要喝咖啡，保持一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，都可以有效的促進(jìn)睡眠。睡前不要吃得太飽，不要在睡覺之前做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣都可以幫助患者有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，而預(yù)防失眠的情況的發(fā)生。

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夜間睡覺多夢怎么治

病人自我感覺睡的不實(shí)，首先調(diào)整心態(tài)，不要恐懼失眠。其次要有健康的生活方式。最主要的是要適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，聽取醫(yī)生的建議。

張娟首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2020-01-04 播放(20654)

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安神養(yǎng)心丸治療失眠嗎

安神養(yǎng)心丸是可以治療失眠的，主要功能是保養(yǎng)氣血、養(yǎng)心安神，常用來改善由于心血不足而導(dǎo)致的心悸、失眠、頭暈等癥狀。在服藥期間，患者要注意保持飲食的清淡、營養(yǎng)、易消化，平時(shí)保持生活規(guī)律，早睡早起不熬夜，并且保持心態(tài)的平和。

張娟首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2020-08-18 播放(15952)

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晚上多夢睡不好怎么調(diào)理

如果只是偶爾或短暫性的發(fā)生睡不著覺的現(xiàn)象，一般放松心情，進(jìn)行積極的自行調(diào)理，癥狀便會(huì)消除。嚴(yán)重的失眠通過調(diào)整飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息時(shí)間，會(huì)得到改善。如果沒有效果，就要尋求醫(yī)生的幫助。

張娟首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2020-01-04 播放(20222)

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