
腳扭傷長期不好怎么辦
腳扭傷如果長期不好,那么就說明里面的慢性損傷比較嚴(yán)重。
在這種情況下,我們建議患者要減少行走的負(fù)荷,同時(shí)穿戴一定的肢具,避免反復(fù)腫脹的發(fā)生。同時(shí),我們建議反復(fù)腫脹、反復(fù)疼痛的患者,一定要去正規(guī)醫(yī)院足踝外科或者是骨科或者手足外科進(jìn)行治療,才能夠了解腫脹的原因、疼痛的原因,以達(dá)到一個(gè)徹底治愈的目的。
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預(yù)防腳踝扭傷的方法如下,運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng),膠布或者彈力繃帶纏繞到腳踝部,加強(qiáng)小腿肌,足踝部肌肉的力量訓(xùn)練,提高肌肉力量。
陳江海華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2020-01-16 播放(17886)
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小腿肌肉拉傷是大面積肌肉會(huì)出現(xiàn)疼痛,肌肉拉傷后,應(yīng)該立即進(jìn)行冷處理—用冷水沖局部或者用毛巾包裹冰決進(jìn)行冷敷,然后用繃帶適當(dāng)?shù)挠昧Π鷵p傷部位,防止腫脹。
陳江海華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2019-09-26 播放(22336)
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腳踝軟組織損傷最常見的就是急性扭傷。這種情況下一般就是休息,用肢具、石膏等等外在的因素把踝關(guān)節(jié)固定六周左右,期間盡量不要負(fù)重。另外用一些非甾體抗炎藥進(jìn)行消炎,消腫、活血化瘀的藥進(jìn)行消腫活血。急性扭傷的頭48小時(shí)或者是在腫脹消退之前都建議冰敷,而后再改熱敷。
陳江海華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2019-04-29 播放(26024)
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