1、最主要也是最簡(jiǎn)單的方法是：勤洗澡，勤換洗衣，最大限度地保持皮膚干燥，多注意個(gè)人衛(wèi)生，就能保持身體的干爽潔凈，不太容易出現(xiàn)汗臭味。特別是劇烈活動(dòng)過(guò)后，出汗更多，就要在休息后及時(shí)洗澡，換上干凈的衣服，衣服最好選擇穿棉的，或者選擇比較透氣的。

　　2、如果汗腺比較發(fā)達(dá)，容易出現(xiàn)汗臭味，就要在洗澡時(shí)格外注意，選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的沐浴露或者香皂，同時(shí)對(duì)腋下等重點(diǎn)部位多洗幾次，不讓細(xì)菌有藏身之處。還可以在洗澡水中加入少量的小蘇打，效果會(huì)更明顯。

　　3、生姜治汗臭。腋下是汗臭味最大的加工廠，控制住了腋下的汗臭味就能較大程度地減輕整個(gè)身體的汗味。將新鮮生姜榨成汁，涂抹于腋窩之下，使用這種方法最好將腋毛剃除，連續(xù)使用幾天，可以有效去除汗臭體味。

　　4、在飲食上要多加注意，少吃易引起致肝熱的食物，例如少喝酒、不吸煙，不吃煎炸辛辣的食物。一些味道較濃烈的食物，如咖喱、大蒜及香料等，亦要盡量避免。

　　5、在控制流汗、避免汗臭之余，如果要外出，可以選擇一些清新淡雅的香水，涂抹在動(dòng)脈跳動(dòng)處，如手腕、脖子、耳后、手肘內(nèi)側(cè)等處，這樣即使出汗也能延遲汗味的產(chǎn)生。

　　6、如果汗腺分泌旺盛，腋下容易有異味，可以選擇使用止汗香體劑?？梢噪S身攜帶止汗香體劑，提前將其涂抹在易出汗部位(尤其是腋下)，減少汗液分泌的產(chǎn)品，能有效止汗去臭。