什么是孕吐

　　孕吐是早孕反應(yīng)的一種。妊娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。

　　孕吐的原因

　　1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導(dǎo)致惡心，但從時間上來看是非常吻合的：惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

　　2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。

　　3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應(yīng)。這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。

　　4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受。

　　5、有些研究人員提出，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以，更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法。當然，如果你經(jīng)常惡心或嘔吐，那你肯定會感到更大的壓力！

　　孕吐厲害怎么辦

　　1、針灸可以幫助緩解孕吐。

　　2、控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊?，可以減輕惡心的感覺。

　　3、用微波爐烹調(diào)，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那么在煮飯時和就餐后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。

　　4、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當聞到難聞”的氣味時應(yīng)急使用。

　　孕吐什么時候開始

　　孕吐是早孕反應(yīng)的一種。懷胎當前，約莫從第5周開端（也有更早些開端的）會產(chǎn)生孕吐。分外在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何緣故原由就產(chǎn)生吐逆。

　　孕吐什么時候結(jié)束

　　雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數(shù)準媽媽來說，它一般不會持續(xù)太長時間。

　　大概有3/4的準媽媽會在孕期的頭3個月里感到惡心，甚至經(jīng)常嘔吐。惡心感通常從懷孕6周左右開始，但也可能早在懷孕4周就已經(jīng)開始了。在此后的1個多月里，這種癥狀會越來越嚴重。

　　大約有一半的準媽媽到孕14周時，就不再感到惡心了。剩下的大多數(shù)人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退。不過，此后孕吐還有可能會卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間。

　　孕吐后吃什么好

　　孕吐后，準媽媽必須注重補充營養(yǎng)，以下的食物，營養(yǎng)豐富，可以適量進食。

　　奶類：喝奶是很好的，營養(yǎng)豐富，不占很胃內(nèi)空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類營養(yǎng)素較為豐富，對于因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。

　　蛋白質(zhì)：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。

　　蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴；多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補充維生素，又是緩解孕吐的有效方法。

　　孕吐對寶寶有影響嗎

　　在4個孕婦中，大約就會有3個孕期會出現(xiàn)孕吐的癥狀。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什么問題。