語音內(nèi)容

　　患有腰肌勞損的患者，尤其是急性發(fā)作期最好不要進(jìn)行練瑜伽的，因?yàn)橛行╄べさ膭幼饔锌赡軙又夭∪搜控?fù)擔(dān)，引起肌肉出現(xiàn)勞損加重，使得病人臨床癥狀加劇。所以說，對腰肌勞損的患者最好不要進(jìn)行練瑜伽。

　　需要以休息為主，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，最好帶個腰圍帶保護(hù)一下局部，平時需要睡硬板床，堅(jiān)持每天局部應(yīng)用熱水袋或者鹽袋積極的進(jìn)行熱敷，配合針灸、烤電、拔罐、按摩等理療的方法。對于局部壓痛點(diǎn)比較明顯的，可以局部進(jìn)行封閉注射，還可以局部外用一些活血化瘀的膏藥，慢慢就會康復(fù)的。