語音內(nèi)容

　　骨質(zhì)增生產(chǎn)生的原因，主要還是由于長期慢性的勞損，反復(fù)的創(chuàng)傷刺激，就會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)骨質(zhì)增生，主要還是見于一些中老年人。可以進(jìn)食高鈣食品，以確保老年骨質(zhì)代謝的正常需要，老年鈣的攝取量一般較成年人增加50%，每日不可以少于1200毫克。

　　日常食補(bǔ)補(bǔ)鈣是有幫助的，喝牛奶、豆制品、蛋類、蝦皮、新鮮的蔬菜水果、洋蔥、芝麻等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)。可以食用補(bǔ)鈣養(yǎng)生湯，如羊肉胡蘿卜湯、豬骨白菜豆腐湯等，補(bǔ)鈣需要每日定時(shí)定量補(bǔ)充。