語音內(nèi)容

　　一般來說，腳扭傷之后普通飲食就可以，也可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、雞肉、魚肉、菠菜、芹菜、西紅柿、香蕉、橘子、蘋果等這些食物，對恢復(fù)有益。同時，為了身體的健康，要少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃一些高脂肪、高熱量和燒烤類的食物，少吃一些高糖類的食物，這些食物對于身體的健康不利，不利于病情的恢復(fù)。

　　另外，對于腳扭傷要想促進(jìn)快速的恢復(fù)，需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，這才是病人恢復(fù)最好的條件。對于早期腫脹比較厲害的盡量抬高患肢，這樣更有利于促進(jìn)靜脈回流，利于消腫，局部外用一些活血化瘀的膏藥。