語音內(nèi)容

　　對于病人出現(xiàn)的腰部肌肉勞損，主要是不良的生活姿勢以及過度的彎腰活動，導(dǎo)致的腰部肌肉筋膜受到過度的牽拉所引起的。

　　所以對于腰部肌肉勞損恢復(fù)，一是要避免腰部過度的受力活動，特別是對于長時間彎腰活動一定要少做，并且要改變不良的生活姿勢。比如說坐著時一定要多注意坐姿，再就是平時一定要加強腰部肌肉力量的鍛煉。一旦腰部的肌肉力量增大以后，就能夠很好的避免腰部肌肉勞損反復(fù)的發(fā)作。

　　并且在腰部肌肉勞損癥狀期間，可以應(yīng)用腰部的針灸、理療、推拿的治療來緩解癥狀。所以說腰部肌肉勞損的康復(fù)，一是改變不良的生活習(xí)慣，避免長時間彎腰活動，再就是加強腰部肌肉力量的鍛煉，只要腰肌勞損的癥狀不復(fù)發(fā)就可以。