語音內(nèi)容

　　對于腰椎間盤突出癥的患者，平時可以進(jìn)行游泳鍛煉，進(jìn)行小燕飛的動作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動，進(jìn)行三點五點支撐運(yùn)動，或者在床上練習(xí)抬屁股的動作，就可以加強(qiáng)病人腰背肌的力量，從而更好的保護(hù)腰椎，這就是腰椎間盤突出癥的患者需要做的運(yùn)動項目。

　　另外平時需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，最好帶個腰圍帶保護(hù)一下腰椎。平時需要睡硬板床，堅持每天局部應(yīng)用熱水袋或者鹽袋進(jìn)行熱敷，配合針灸推拿牽引按摩、烤電、拔罐等理療的辦法。再就是需要口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，效果就非常不錯的。