語音內(nèi)容

　　大家都認(rèn)為堅(jiān)果的脂肪含量高，減肥的時(shí)候不應(yīng)該食用，但是并不代表吃進(jìn)去的脂肪就一定要吸收。那么下面這幾種堅(jiān)果可以排除健腦，有助于減肥。

　　第一就是杏仁，杏仁是有特殊的甜香風(fēng)味，長期使用夜間能夠通宵熟睡無夢，身體抵抗力顯著的增強(qiáng)，保持身體強(qiáng)壯，少吃還能有利于減肥。第二就是開心果，開心果營養(yǎng)豐富，果仁還有維生素e有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)，還有豐富的油脂，具有潤腸通便的作用，有助于機(jī)體的排毒。第三就是夏威夷果，夏威夷果的果仁味跟葵花的仁差不多，但是更加的濃香，有排毒減肥的功效。