語(yǔ)音內(nèi)容

　　很多人呢對(duì)玉米都有一個(gè)誤解，覺(jué)得玉米淀粉含量高，不適宜拿來(lái)作為減肥食品。其實(shí)玉米是很適合減肥人士食用的，它營(yíng)養(yǎng)豐富，且粗纖維含量多，減肥功效顯著，而且玉米的價(jià)格相當(dāng)便宜?？梢哉f(shuō)玉米是一種健康又便宜的減肥食品，玉米其實(shí)是一種很神奇的作物，中南美洲許多民族都是靠玉米當(dāng)主食，地位就像歐洲的小麥或者亞洲的稻米一樣，玉米作為一種主食，現(xiàn)在不但養(yǎng)活中南美洲的人，還在北美洲發(fā)揚(yáng)光大，變成所有食物與能源的根基。

　　玉米本來(lái)就是一種健康的食品，含有多種維他命，礦物質(zhì)、氨基酸與纖維，可以當(dāng)蔬菜，也可以當(dāng)成谷物來(lái)作為主食。其實(shí)玉米也是一種很好的減肥食品，就算不當(dāng)成玉米減肥法來(lái)每天吃肚子餓的時(shí)候拿來(lái)當(dāng)點(diǎn)心，填肚皮也是不錯(cuò)的。