去濕氣吃什么
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去濕氣吃什么
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去濕氣可以通過多吃健脾祛濕，或者健脾化濕的食物和中藥材來達到很好的祛濕的作用。食材方面可以選用薏仁米，赤小豆，白扁豆、山藥、南瓜等等。中藥方面可以選用黃芪、黨參、白竹、茯苓、白扁豆、芡實、山藥等等。
除了在飲食和中藥調(diào)理方面，我們在日常中也可以通過艾灸按摩相應(yīng)的穴位，適當(dāng)?shù)倪\動排汗，來達到很好的去濕的作用。艾灸可以選用我們腹部的中脘、氣海、關(guān)元以及背部的脾腧、腎腧、膀胱腧等等穴位，按摩相應(yīng)的穴位可以選用足三里、河谷、中脘、血海穴等等穴位。
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去濕氣
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