
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)

糖尿病能吃什么水果蔬菜
糖尿病患者飲食上也是非常重要的,這是非藥物療法的一個(gè)基本的療法,可以吃一些水果蔬菜,比如選擇含水分比較多,含糖分相對(duì)少的水果,比如有西瓜、梨子、火龍果、蓮霧、椰子、柚子、馬蹄等含水分高,含糖的百分比相對(duì)低。
另外大部分的蔬菜,比如番茄、黃瓜、青椒、西芹、豆芽菜、紫甘藍(lán)等這些都可以適當(dāng)?shù)某?。含有的水分多,含有的糖分極少,能滿足糖尿病人的營(yíng)養(yǎng)需求,也不會(huì)對(duì)血糖造成明顯的影響。
糖尿病分為一型糖尿病和二型糖尿病,主要癥狀典型的是三多一少,吃的多、喝得多、尿的多而體重下降,有些只表現(xiàn)為乏力、口渴,主要是通過血糖檢查來明確。
正常人群預(yù)防糖尿病主要是通過以下幾個(gè)方面。首先要倡導(dǎo)合理的膳食,不要暴飲暴食,也不要宵夜,晚上盡量不要吃東西,盡量少吃多餐,7分飽就可以了。
第一、控制飲食,主要是不要吃含糖高和過于油膩的食物,少吃主食,最好是多吃一些粗糧比如高粱、蕎麥、玉米等。
糖尿病發(fā)展到一定階段,會(huì)出現(xiàn)有并發(fā)癥,有相應(yīng)的癥狀出現(xiàn)。
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