語音內(nèi)容

　　如果患者存在失眠多夢(mèng)，此類患者有可能是存在過度的緊張、焦慮等情感障礙。這些患者需要運(yùn)用一些調(diào)整情緒方面的藥物進(jìn)行治療，患者需要進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療，要調(diào)整對(duì)失眠的態(tài)度，不要過度的關(guān)注睡眠問題，也不要強(qiáng)迫自己入睡，不要把所有的問題都?xì)w咎于失眠，這些患者可以進(jìn)行放松訓(xùn)練。

　　患者需要保持健康的生活方式，要有規(guī)律的作息時(shí)間，不能熬夜，也不能過度的勞累，要規(guī)律進(jìn)餐，睡前不要吃得過多，也不能空腹，并且避免喝茶、喝咖啡。