語音內(nèi)容

　　假如患者存在失眠，建議此類患者在飲食上一定要清淡，要多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化和容易咀嚼的食物。

　　患者只要沒有糖尿病、胃潰瘍出血等禁忌癥，像蘋果、梨子、橘子、橙子、柚子、火龍果、榴蓮、西瓜、獼猴桃、圣女果等水果都可以吃，這些患者還要多吃富含纖維素的蔬菜，像芹菜、韭菜、油麥菜、卷心菜、空心菜等。

　　此外，這些患者還要吃五谷雜糧，多吃稀飯、大米飯、饅頭、花卷等容易消化的食物?；颊哌€要調(diào)整自身的情緒。