語音內(nèi)容

　　假如孕婦老是出現(xiàn)失眠，這些患者可以進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療。因為孕婦是屬于比較特殊的人群，這些患者由于懷孕導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，患者可能會過度的緊張和焦慮。

　　有些患者因為妊娠反應(yīng)比較重，導(dǎo)致腹部不適，患者睡眠質(zhì)量就會下降。此類患者也有可能是因為對于分娩比較恐懼，導(dǎo)致心情不好，這些患者也容易存在失眠。

　　建議此類患者一定要轉(zhuǎn)移自身的注意力，可以聽一些比較舒緩的音樂，在睡前喝半杯溫牛奶、泡腳以及泡澡，這樣可以改善患者的情緒，也可以改善患者的睡眠質(zhì)量。