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　　對于存在失眠多夢的患者來說，需要吃一些比較容易消化的食物，像大米飯、稀飯、饅頭、花卷、面條等?；颊哌€需要多吃新鮮的蔬菜和水果，像韭菜、芹菜、油麥菜、卷心菜、甘藍菜、花等蔬菜都可以吃，還可以吃蘋果、梨子、橘子、橙子、柚子、榴蓮、西瓜、火龍果、獼猴桃、葡萄、櫻桃等水果。

　　患者平時要有規(guī)律的作息時間，不能熬夜和過度的勞累。假如患者存在過度的緊張、焦慮和情感障礙，這些患者需要應用一些調整情緒方面的藥物，患者必要的時候還可以口服一些催眠藥物。