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　　假如患者睡不著覺，存在失眠，建議這些患者最好需要掛睡眠科或者神經(jīng)內科，此類患者需要長期的進行失眠的認知行為治療，還需要應用相應的改善睡眠方面的藥物。

　　建議患者平時要有健康的生活方式和規(guī)律的作息時間，此類患者可以通過進行認知行為治療，來改變一些不良的生活習慣，需要調整對失眠的態(tài)度，不要過分的關注睡眠，也不要強迫自己入睡，不要把所有的問題都歸咎于失眠。

　　患者可以進行專業(yè)的放松訓練，并且這些患者不能在床上做與睡眠無關的事情，不能看電視、玩手機。