語音內(nèi)容

　　主要還是針對一些頸椎病癥狀不是很嚴(yán)重的，就可以通過自我治療來改善病人頸椎病的癥狀。一般的方法需要囑咐病人，盡量以休息為主，活動(dòng)太多太劇烈，會加重到病人癥狀，并且不利于恢復(fù)。

　　盡量少低頭，多仰頭，別長時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，千萬不能受涼。堅(jiān)持每天熱水袋，熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會更加明顯。

　　另外如果病人對于膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，就可以有效的改善病人頸椎病癥狀的。