語音內(nèi)容

　　如果老年人出現(xiàn)了失眠建議這些患者可以進行失眠的認(rèn)知行為治療，可以按摩太陽穴、頭皮來緩解患者的壓力，可以改善患者的睡眠質(zhì)量，并且需要查明導(dǎo)致老年人出現(xiàn)失眠的病因和誘因。

　　如果是因為心情不好，過度的緊張、焦慮、抑郁等情感障礙導(dǎo)致的失眠，那么需要對癥的應(yīng)用一些調(diào)整情緒方面的藥物。假如患者是原發(fā)性的失眠，那么建議這些患者平時要有健康的生活方式和規(guī)律的作息時間，不能熬夜，也不能過度的勞累，每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間，睡覺前不能喝酒、喝咖啡。