語(yǔ)音內(nèi)容

　　針對(duì)于失眠根據(jù)不同的類型尋求其病因，然后采取相應(yīng)的治療措施。首先要改善在睡眠的周圍的環(huán)境，盡量保持睡眠時(shí)沒(méi)有強(qiáng)光刺激，沒(méi)有聲音并且環(huán)境、溫度、濕度適宜。此外還可以做一些心理輔導(dǎo)，宣泄內(nèi)心可能存在的情緒，進(jìn)行心理支持，能夠有助于穩(wěn)定心里狀態(tài)有利于睡眠。

　　另外還可以做一些按摩屬于中醫(yī)的理療，進(jìn)行全身肌肉的放松，必要的時(shí)候可以選擇一些促進(jìn)睡眠的藥物，比如復(fù)合B族維生素、谷維素以及中成藥。對(duì)于老年患者比如65歲以上的老年人睡眠質(zhì)量極差，沒(méi)有禁忌癥的情況下，可以適當(dāng)?shù)慕o予安定等安眠藥。對(duì)于絕經(jīng)期圍絕經(jīng)期的婦女，由于雌激素水平下降而導(dǎo)致的更年期綜合征導(dǎo)致的失眠，可以適當(dāng)?shù)慕o予雌激素、維生素E等促進(jìn)睡眠，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。