語(yǔ)音內(nèi)容

　　中醫(yī)治療對(duì)于存在失眠癥的患者來(lái)說(shuō)，可能具有一定的效果，但是建議這些患者一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。對(duì)于存在慢性失眠的患者來(lái)說(shuō)，其實(shí)最主要的是進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療，要對(duì)患者進(jìn)行睡眠的衛(wèi)生教育。

　　這些患者要有規(guī)律的作息時(shí)間，每天要有固定的上床睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間。不管前一天睡眠質(zhì)量如何，不管前一天幾點(diǎn)鐘入睡的，這些患者在第2天一定要在固定的時(shí)間內(nèi)起床，并且患者白天盡量不要午睡，這樣可以增加夜間入睡的驅(qū)動(dòng)力?；颊咴谒安荒芎燃t酒，咖啡、濃茶也不能吃巧克力。