語音內(nèi)容

　　如果老年人出現(xiàn)了失眠，對于這些患者而言，最佳的治療方法其實是進行睡眠衛(wèi)生教育以及失眠的認知行為治療。

　　此類患者假如不需要應用藥物的話，盡量可以不應用藥物。因為老年人基礎疾病比較多，如果應用一些改善睡眠或者催眠方面的藥物，有可能會加重心肺功能的疾病的發(fā)生。

　　這些患者平時要有健康的生活方式和規(guī)律的作息時間，患者要調(diào)整對失眠的態(tài)度，不要過分的關注睡眠，不要強迫自己入睡，不要把問題都歸咎于失眠，在行為上可以通過專業(yè)的放松訓練，可以改善睡眠質(zhì)量。