語音內(nèi)容

　　對于中老年人出現(xiàn)的嚴重的骨質(zhì)疏松的情況，平時要多做一些戶外活動，這種戶外活動一定要根據(jù)自己身體的情況，從簡單輕松的運動做起，并且經(jīng)常曬曬太陽，同時可以進行補鈣的處理，必要時可以靜脈輸注鈣劑，或者是輸注一些促進骨質(zhì)恢復(fù)的藥物，比如說骨肽、骨瓜提取物之類的藥物，必要時可以靜滴唑來膦酸，對于骨質(zhì)疏松癥的恢復(fù)有很好的幫助作用。

　　并且可以在飲食上多吃一點含鈣高的食物，比如說蝦皮、豆制品、奶制品、排骨湯以及新鮮的水果蔬菜，來促進鈣質(zhì)的吸收。并且可以多吃一點含維生素D的食物，比如說蛋黃、動物的肝臟、魚肝油之類的食物，從而促進維生素D的吸收，從而也有利于身體對鈣質(zhì)的吸收。骨質(zhì)疏松一般與營養(yǎng)缺乏，缺乏鍛煉有關(guān)。所以說及時的行戶外的鍛煉及食用含鈣高的食物和促進鈣質(zhì)的補充，有利于嚴重性骨質(zhì)疏松的恢復(fù)和延緩疾病的發(fā)展。