語音內(nèi)容

　　如果患者存在失眠，建議這些患者一定要到醫(yī)院就診，這些患者可以應(yīng)用藥物進行治療，也可以進行認(rèn)知行為治療，以及物理治療。

　　患者首先要建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，并且要知道哪些睡眠習(xí)慣是比較好的，患者可以進行松弛療法，也可以采用刺激控制療法，這樣可以使患者建立正常的睡眠覺醒生物節(jié)律?；颊咭欢ㄒ辛怂庵笤偕洗菜X。這些患者可以在白天不睡覺，這樣可以增加夜間的入睡驅(qū)動力，我們稱之為睡眠的限制療法，患者也要調(diào)整自身的情緒，避免過度的緊張和焦慮。要保持合理的睡眠期望。