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　　第一，少吃油炸食物，因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。第二，少吃腌制食物。這些食物中含有較多的鹽分及某些的可致癌物，不宜多吃。

　　第三，少吃生冷食物、刺激性食物、生冷和刺激強的食物，對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。第四，規(guī)律飲食，有規(guī)律的進餐、定時、定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。第五，定時定量，要做到每餐適量適度，每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或者過飽。

　　第五，溫度適宜。飲食的溫度應以不燙不涼為度。第七，細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)越多，隨之分泌的唾液也越多，對胃黏膜有保護作用。