語音內(nèi)容

　　第一身子坐直，張開雙手用拇指按壓腦后兩側(cè)的風(fēng)池穴，不少于50次。

       第二，身體坐直，雙手中指的指腹分別按壓第七頸椎旁兩側(cè)，局部有麻木感為止。

       第三，身體坐直，雙手的手指按壓頸椎旁，邊揉邊上下移動各五次。

       第四，站直或者是坐直，雙手拿捏頭部，將頭部向上提拿，上下各五次。

       第五，身體直立，雙手掌心摩擦頸部時產(chǎn)生灼熱的感覺，這就是臨床上對于頸椎病的按摩。