語音內(nèi)容

　　女性懷孕是一個特定的生理狀態(tài)人群，因此在備孕期間一定要做好身體的調(diào)理和儲備，這樣才能保證生育一個健康的寶寶。

　　女性在備孕期間可以多吃深綠色的蔬菜，如菠菜、空心菜、卷心菜、花椰菜、青蒿、韭菜、蘿卜、蘆葦?shù)取＿@些蔬菜富含維生素，有助于胎兒的生長和發(fā)育。另外還要多吃富含葉酸的食物，預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，可以多吃比如生菜、菠菜、蘆筍等蔬菜。另外也可以口服葉酸片進(jìn)行補(bǔ)充。