語音內(nèi)容

　　備孕期間首先要做相關(guān)的孕前檢查，男女雙方都要進(jìn)行檢查。如果身體沒有異常，是沒有必要用中藥進(jìn)行調(diào)理身體的。備孕期間要注意多吃一些營養(yǎng)豐富、高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，盡量戒煙戒酒，不要接觸有毒有害的物質(zhì)，要口服葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

　　備孕期間要保持心情舒暢，夫妻雙方要注意多鍛煉身體，適度活動(dòng)，不要有過大的壓力，不要熬夜，把身體狀態(tài)調(diào)整到最好，才能孕育一個(gè)健康的胎兒。